En este vídeo te enseño una técnica muy fácil para que puedas levantar el ánimo. Te enseño a forzar la sonrisa de la manera y la frecuencia adecuada para que mejores la manera en que te sientes.
En los casos de estados muy bajos de ánimo como la tristeza permanente o la depresión, practicarla durante un período de tiempo es garantía de mejora.
Cada estado emocional tiene una química interna. Cuando te sientes bien tu producción de serotonina, endorfinas o dopamina será la correcta y responsable de tu bienestar.
Forzando determinados músculos que se activan con la sonrisa logramos que esa química positiva comience a fluir en nuestro cuerpo.
Echa un vistazo al vídeo y deja tus comentarios contándome cómo te ha ido.
A sonreir!!!
Artículo originalmente escrito en: https://www.soniadejuan.com/tecnica-para-subir-el-animo/