PSICOLOGÍA

HUMOR Y OPTIMISMO

El humor ha sido propuesto como otra estrategia de afrontamiento a las situaciones estresantes. ¿Qué beneficios puede proporcionar el humor? Nos ayuda a mantener el equilibrio: tomarse a uno mismo y al mundo demasiado serio nos puede hacer caer en la enfermedad (tanto física como ...

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Trastorno de ansiedad generalizada

La ansiedad es muy común en nuestros días, es un trastorno que padecen miles de personas en el mundo y es además uno de los trastornos que se puede tratar con mindfulness. Está demostrado científicamente que mindfulness disminuye los niveles de ansiedad generalizada. ¿Qué es el trastorno de ...

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Alta SensibilidadArtículos externosMeditaciónPsicología
Cómo gestionar las emociones en una crisis de pareja

Nota: este post no es sustitutivo de la visita a un profesional de la psicología. Es tan sólo una orientación de cómo podríamos enfocar una crisis de pareja utilizando mindfulness. —— Es muy habitual que cuando una pareja decide poner fin a su relación, cada uno acabe por su lado, enfadado y ...

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IKIGAI: una filosofía de vida

¿Quién no se ha preguntado nunca acerca de la felicidad? A menudo lo hacemos y y normalmente no llegamos a ninguna conclusión... Percibimos que hay algo que nos falta en la vida, y vivimos constantemente esperando: al fin de semana, a las vacaciones, esperando a tener pareja, hijos, un trabajo ...

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