¿No paras de sacarte defectos a todo lo que haces, piensas o sientes? ¿Cómo está tu autoestima? Si pusiéramos una escala del 0 al 10… ¿cómo dirías ...

¡Zasca, zasca, zasca! ¿Psicología y chamanismo? ¡Locura máxima, Nieves! ¡La psicología es científica, el chamanismo es una «magufada«! ¡No te metas ...

Compasión es la capacidad de ser amable con los demás cuando sufren y también la de ser amables con nosotros mismos cuando sufrimos, sobre todo cuando ...

Los retiros están de moda, pero ¿por qué un retiro de silencio y meditación no es apto para todo el mundo?. Vamos a plantear primero qué puede ...

Cuando hablamos de cuidar nuestra energía ¿ De qué estamos hablando? De ponernos un escudo imaginario para que no nos afecten las energías de los demás? ...

Creo que es fundamental aprender a calmarnos a nosotros mismos cuando sufrimos contratiempos, disgustos y demás emociones dolorosas. Muchas personas ...

Estoy constatando en la consulta que hay personas que se maltratan a ellas mismas excediéndose demasiado en el trabajo. A primera vista puede parecer ...

Puedes hacer ejercicios de mindfulness en cualquier momento y en cualquier lugar. También en cualquier posición. Pero si queremos adoptar ...

Ayer fue un día muy especial, cargado de aprendizaje y energías. Fue el día que conocí a la kundalini de carne y hueso. Le pongo el nombre ficticio ...

Que mindfulness está de moda es una realidad. Y cada vez se utiliza en más lugares y para más cosas. Mindfulness se utiliza como herramienta en las ...

¿Sabías que puedes utilizar los aceites esenciales para adentrarte en el mundo de la meditación y mejorar tu atención plena? Si eres amante del mundo ...

Estás buscando un instructor de mindfulness online pero no sabes qué características debe tener para que sea el mejor. ¿Cómo elegir el instructor ...