Meditación
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¿Cómo está tu autoestima? – Nieves Casanova
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¿No paras de sacarte defectos a todo lo que haces, piensas o sientes? ¿Cómo está tu autoestima? Si pusiéramos una escala del 0 al 10… ¿cómo dirías ...

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Psicología y chamanismo: de vuelta a la espiritualidad
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¡Zasca, zasca, zasca! ¿Psicología y chamanismo? ¡Locura máxima, Nieves! ¡La psicología es científica, el chamanismo es una «magufada«! ¡No te metas ...

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¿Qué es compasión?
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Compasión es la capacidad de ser amable con los demás cuando sufren y también la de ser amables con nosotros mismos cuando sufrimos, sobre todo cuando ...

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¿Por qué un retiro de silencio y meditación no es apto para todo el mundo?
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Los retiros están de moda, pero ¿por qué un retiro de silencio y meditación no es apto para todo el mundo?. Vamos a plantear primero qué puede ...

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Cuidar nuestra energia
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Cuando hablamos de cuidar nuestra energía ¿ De qué estamos hablando? De ponernos un escudo imaginario para que no nos afecten las energías de los demás? ...

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La capacidad de calmarse a uno mismo
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Creo que es fundamental aprender a calmarnos a nosotros mismos cuando sufrimos contratiempos, disgustos y demás emociones dolorosas. Muchas personas ...

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Excederse demasiado en el trabajo de forma habitual puede ser automaltrato
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Estoy constatando en la consulta que hay personas que se maltratan a ellas mismas excediéndose demasiado en el trabajo. A primera vista puede parecer ...

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7 pautas previas a la práctica de meditación
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Puedes hacer ejercicios de mindfulness en cualquier momento y en cualquier lugar. También en cualquier posición. Pero si queremos adoptar ...

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El día que conocí a Kundalini
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Ayer fue un día muy especial, cargado de aprendizaje y energías. Fue el día que conocí a la kundalini de carne y hueso. Le pongo el nombre ficticio ...

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Mindfulness, ¿terapia efectiva o moda peligrosa al servicio del mal?
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Que mindfulness está de moda es una realidad. Y cada vez se utiliza en más lugares y para más cosas. Mindfulness se utiliza como herramienta en las ...

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Cómo te ayudan los aceites esenciales en meditación
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¿Sabías que puedes utilizar los aceites esenciales para adentrarte en el mundo de la meditación y mejorar tu atención plena? Si eres amante del mundo ...

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¿Cómo elegir el instructor ideal de mindfulness online?
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Estás buscando un instructor de mindfulness online pero no sabes qué características debe tener para que sea el mejor. ¿Cómo elegir el instructor ...

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