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¿Dónde pones el foco de tu sensibilidad?

Oigo en los encuentros con personas altamente sensibles hablar de palabras como depresión, baja autoestima, estrés, … y me pregunto ¿desde cuándo la Alta Sensibilidad tiene una connotación negativa? Y encuentro dos respuestas:

  • Por un lado, desde que las PAS creemos que lo malo que nos pasa es porque nos emocionamos más, porque no nos comprenden, porque no podemos estar en determinados lugares, porque pensamos demasiado, sentimos demasiado, percibimos demasiado… en definitiva, porque estamos queriendo poner LÍMITES a lo que somos.
  • Y, por otro lado, desde que la gente que no es Altamente Sensible nos compara con su forma de procesar la información y las emociones. Es decir, desde que permitimos que aquellos que no son PAS nos pongan también LÍMITES.

¿Qué ocurre cuando un embalse llega a sus topes de contención? Que, si no se abre la compuerta para que fluya el agua, acaba desbordándose. Así es la sensibilidad, si continuamente pones foco en limitar tus emociones, tu forma de procesar la información, si te aíslas en tus relaciones… todo aquello que sientes y percibes te acabará desbordando. Es ese desbordamiento el que puede dar lugar a las consecuencias negativas del rasgo pero no tu Alta Sensibilidad.

Así que... ¿dónde estás poniendo el foco de tu sensibilidad? ¿En ponerte límites o en permitir fluir con tu forma de ser? Fluir es observarte y conocerte, saber, por ejemplo, cuáles son los síntomas que notas cuando estás saturado. Y desde esa observación, elegir estar en lugares con menos ruidos y olores. Pero eligiendo, no porque te limites, sino porque prefieres estar en esos lugares que disfrutas y que te permiten dar alas a tu percepción a través de tus sentidos.

Fluir es permitirte llorar cuando ves una película, aunque los que estén a tu alrededor no comprendan por qué te has emocionado. Fluir es permitirte conversaciones de temas relacionados con el arte o la espiritualidad con otras personas altamente sensibles. Fluir es permitirte analizar pros y contras antes de tomar una decisión sin presionarte por el tiempo. Fluir es permitirte reservarte tiempo a solas y en silencio, sin temor a que puedan etiquetarte de solitario. Fluir con tu Alta Sensibilidad son tantas cosas….

Cuando un río fluye, ni se estanca ni se desborda. Sólo los límites y barreras pueden hacer que eso ocurra.

¿De verdad prefieres vivir tu vida limitado continuamente?

Si la respuesta es no, quizás es el momento de cambiar el foco desde el que vives tu Alta Sensibilidad.

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