Atención!! No tiene porque ser así!
¿Te imaginas dejar de decir: “Estoy agotada de ser tan sensible”?
Existen varios factores a tener en cuenta para evitar el cansancio. Algunos de ellos, muy importantes. Te los muestro en este vídeo que te conviene totalmente visionar.
Si eres de los que dice: “Mi vida me agota” ten en cuenta lo siguiente:
🦋 Debes aprender a sentir el cuerpo ya que es el que te va a dar la información sobre cómo estás y lo que necesitas.
🦋 Analizar si tu vida está en equilibrio ya que nosotras necesitamos que así sea para manejar las características del rasgo.
🦋 Tener un sueño reparador.
🦋 Aprender a manejar la saturación ya que nos genera mucho estrés.
🦋 Aprender a decir “no” y dejar de dar en exceso a los demás, algo muy habitual en las pas.
Alta sensibilidad y cansancio van de la mano si no aprendemos a manejar estos factores y otros que te comentaré en otros vídeos.
Además, tener herramientas para liberar esa saturación, sobreestimación y estrés es realmente fundamental para las personas altamente sensibles.
Abrazos sensibles!
Sonia
Si no sabes si eres Altamente Sensible (PAS) te dejo este enlace para que lo averigues: Personas Altamente Sensibles
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Artículo originalmente escrito en: https://www.soniadejuan.com/como-evitar-el-cansancio-de-la-alta-sensibilidad/