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El Tapping (EFT) como herramienta para las PAS

EFT Tapping Para La Alta Sensibilidad

Ser una persona altamente sensible puede mantenerte en vigilia toda la noche ocupado con pensamientos divergentes que no te llevan a ningún lado. ¿Qué pensarán los demás de mí? ¿Esa persona se enojó conmigo por algo que dije? ¿Habré dicho las cosas correctamente? ¿Por qué no me sonrío cuando lo saludé?

Todo este drama diario resulta ser demasiado para nuestra mente y cuerpo. El cuidado general de tus sentimientos y lo que otros piensan de ti no solo es normal, sino algo bueno ya que te permite conectarte con personas a nivel de corazón a corazón y expresar empatía. El problema surge cuando estás "demasiado" en contacto con tus emociones. Nacer con el rasgo de ser altamente sensible te hace ser muy emocional lo que puede complicar tu vida si no sabes cómo regularlo.

Atrae etiquetas y comentarios como: "¡Eres tan sensible!", "Oh, Dios mío, ¿qué te dije AHORA para molestarte?", "¡Hablar contigo es como caminar sobre cáscaras de huevo!, y así sucesivamente… Tales comentarios generalmente provienen de personas que parecen no tener cuidado en el mundo. Manejan sus sentimientos tan bien, se ven seguros y felices. No entienden por qué te es tan difícil dejar de lado tu equipaje emocional. Esto hace que una persona altamente sensible pueda sentirse como una víctima en un instante. Nunca se sabe lo que te molestará. Esta sensibilidad viene en diversos grados. Algunas personas pueden ser más sensibles en un área en particular, como su apariencia, perfil de trabajo o su situación financiera o amorosa.

Alguien de esta naturaleza a menudo puede reaccionar de forma exagerada ante las situaciones, arruinando relaciones preciosas. Incluso el más mínimo comentario puede sacarte de contexto y convertirse en un gran problema ya que existen emociones intensas burbujeando debajo de la superficie. Nuevamente, esto puede suceder en diversos grados. Simplemente decirte a ti mismo que salgas de este trastorno emocional casi nunca es suficiente.

Un aspecto importante y comúnmente experimentado en las PAS es una inclinación sensible abrumadora. Digamos que vas a un centro comercial, seguido de una parada en un restaurante lleno de gente, solo para volver a casa con niños cuyos gritos se pueden medir en unos pocos cientos de decibelios. Esta es una receta infalible para dejarte agotado y abrumado ante tantos estímulos por procesar.

Como persona altamente sensible, absorbes constantemente demasiadas emociones, pensamientos e ideas que flotan en el aire. Así de simple comienzas a sentirse abrumado. Ni siquiera tienes que hacer nada. Solo tienes que estar allí, entre demasiadas personas, percibiendo su energía. Esto no significa que tengas que menospreciar el regalo que es de alta sensibilidad.

Una naturaleza altamente sensible viene con muchas ventajas: empatía, intuición, creatividad, pensamiento profundo, habilidades de observación entusiastas y la capacidad de sentir pasión como si no hubiera un mañana. Pero el precio de ser altamente sensible es vivir con esta alta sensibilidad, lo cual te hace pensar que es muy difícil ser así y convivir en el mundo real.

Lo sé bien, porque soy una persona así. O al menos solía ser una persona altamente sensible. Todo lo que me decían parecía afectarme personalmente. Un viaje al centro comercial podría agotarme. El estrés en el trabajo con plazos que caducaban podían realmente llevarme a enfermar. Era como si estuviera absorbiendo cada pensamiento estresante en el aire y quemándome en el proceso. Sin contar, claro está con las experiencias de vida que tuve cuando era niña. Mi incapacidad para hacer frente a las emociones abrumadoras se debilitó aún más por esas experiencias. Lo que noté fue que casi cualquier trastorno emocional, grande o pequeño, eran suficiente para abrumarme, por lo que la respuesta fue muy desproporcionada ante cualquier situación.

Entonces me topé con un método de psicología energética que se conoce como Técnicas de Libertad Emocional (EFT) o simplemente Tapping. Esto produjo un gran cambio en mí y en mi vida. La psicología energética se basa en la premisa de que todo nuestro cuerpo es una red de energías que, si se sabe gestionar, permiten que ese caudal de energía en todo el cuerpo fluya libremente, teniendo efectos positivos en nuestro bienestar físico, emocional y mental.

Con el uso continuo de EFT Tapping, comencé a entender cómo podía entrenar a mi cerebro altamente sensible para crear límites y protegerme de la emisión emocional de los demás:

  • Mi tolerancia al malestar es cada vez menor.
  • Le doy una dirección saludable a mis sensaciones corporales.
  • Me doy cuenta de pequeñas cosas que pueden incomodarme y las ajusto en el momento.
  • Abandono la idea de esta en guerra conmigo todo el tiempo.
  • Me hago consciente de mi rasgo y puedo manejarlo.

Esto hizo que:

  • Mi confianza se disparará.
  • Empecé a relacionarme mejor con mi entorno.
  • Mis relaciones se hicieron más profundas.
  • Mi mente se ha abierto a un millón de posibilidades que simplemente estaban ocultas bajo todas esas emociones desbordantes.

Realmente hacer un poco de Tapping en mi rutina diaria me ha ayudado a manejar el rasgo de ser altamente sensible. Cuando comprendes cuánto afecta tu fisiología a tu psicología, comienzas a sentirte más compasivo con tu naturaleza sensible. Ya sea que te sientas abrumado o estresado, EFT tiene un efecto calmante casi instantáneo. Además, con el tiempo, se va  desarrollando inmunidad al estrés, de modo que una persona sensible ya no se siente agotada por cada pequeño incidente que sucede en su vida. Esto no hace que te vuelvas emocionalmente insensible o comiences a ignorar tus sentimientos o los de los demás debido al uso de estas técnicas, sino que te ayuda a regularte emocionalmente y estar en equilibrio entre tu entorno y tu sensibilidad.

Tu creatividad también se beneficia enormemente. Cuando tu mente ya no está atada al procesamiento de la sobrecarga emocional, se encuentra libre para imaginar y tener ideas creativas, llegar a otras personas y dejar una marca única en el mundo.

Hacer Tapping puede ayudarte a aprovechar tu reserva masiva de ideas, habilidades, talentos y pasión increíbles que se encuentran debajo de sentirte agotado o abrumado. El camino para que una persona altamente sensible experimente la vida plenamente no es excluir toda emoción, sino amarte y aceptarte profunda y completamente tal y como eres, abrazando tu rasgo y haciéndolo brillar.

Hacer EFT-tapping te ayuda a hacer exactamente eso.

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Usuario Profesional

Soy Carla M. Sodi, radicada en Querétaro (México). Soy una buscadora incansable de respuestas a todo lo que me sucede interna y externamente. Soy escritora, autora, bibliotecaria, médico veterinaria y zootecnista, maestra en educación y coach de psicología energética, Facilitadora Avanzada de técnicas psicoenergéticas como Tapping o EFT, ReImpronta Matricial y creadora del Método BEST-Tapping (Bienestar total). Si requieres de sesiones, talleres y/o cursos a distancia, utilizo videollamada por Skype o zoom. Whatsapp: http://bit.ly/2loeZBs/

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