Taller Mindfulness online personalizado de 8 semanas
Reduce el estrés y experimenta tu vida con atención plena.
Fechas: Comienza el 14 de octubre 2019 – Finaliza el 8 de diciembre de 2019
Duración: 8 semanas (posibilidad de 1 semana).
Vídeo de presentación del curso:
¿Por qué 8 semanas? Porque es el programa científicamente comprobado y recomendable para iniciarte en mindfulness y poder alcanzar unos buenos resultados, llegando a incorporarlo en la vida cotidiana con naturalidad. Este taller es un programa basado en el utilizado durante varias décadas en los hospitales de Estados Unidos donde se les pide a los usuarios un compromiso de práctica de entre 45 a 60 minutos diarios, seis días a la semana y durante 8 semanas. (Jon Kabat-Zinn)
Pero cuanto más, mejor. Si practicas mindfulness un día, es genial, pero si practicas toda la vida es cuando realmente coges las riendas de ella.
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Artículo originalmente escrito en: http://elclimaxdelapsicologia.com/taller-online-mindfulness-8-semanas/
