Dificultades del desconfinamiento «No sé si quiero salir…. ¿qué me pasa?»

Es un deseo de todos volver a la tranquilidad y erradicar la enfermedad, pero aún queda mucho camino por recorrer para ello y mientras tanto habrá que aceptar que el panorama es incierto y que muchas cosas van a ser distintas. Ante esta realidad, cada uno responde de forma absolutamente personal y única, y mientras algunos están contentos e impacientes por retomar las actividades como sea, otros están más cautos y algunos no tienen ningún interés.

Vamos a ver las causas de estas diferencias, los colectivos más afectados y algunas posibles soluciones, abandonando la idea preconcebida de que todo el mundo vive y necesita lo mismo y de la misma manera.

Las causas:

• Susceptibilidad diferencial: Es un término psicológico que suena complejo pero su significado es muy simple: cada persona reacciona a las situaciones de un modo absolutamente propio y personal (aunque la sociedad y los ‘titiriteros’ poderosos nos educan para que seamos homogéneos y manipulables).

Ante una misma situación cada uno siente, reacciona y necesita cosas diferentes, y por ello las vivencias personales y las secuelas que dejará la pandemia son absolutamente personales, distintas y respetables.  Se han movilizado infinidad de cuestiones tanto a nivel social como individual y hay que ser consciente de las diferencias individuales sin juzgar ni juzgarse.

• Miedo real e incertidumbre: Es una respuesta habitual ante lo que se percibe amenazante y desconocido y aún está circulando un virus pandémico que puso en jaque a todo el planeta. Por ello es normal sentir temor al contagio, a la enfermedad, al sufrimiento, a la muerte, y preferir mantenerse al resguardo. Es un mecanismo básico de supervivencia.

El “síndrome de la cabaña”, por ejemplo, nos habla de la dificultad de salir de un entorno de encierro que se ha vuelto seguro y conocido, frente a la amenaza que se percibe en el exterior, agravado por las experiencias negativas vividas justo antes de la situación de confinamiento.

Además, aunque las cifras de contagios están mejorando, aún hay muchas dudas de cómo y cuándo será el fin de la pandemia, que se suman a la preocupación por sus efectos, tanto a nivel económico como social y sanitario. Es normal sentir incertidumbre, ansiedad y/o angustia, y desear no tener que afrontar aún esas cuestiones tan inciertas.

• Capacidad de afrontamiento y adaptación: Todo lo que estamos viviendo nos ha enfrentado de lleno a nuestra vulnerabilidad y a nuestro poco control sobre muchas cosas. Las novedades insólitas y preocupantes que tuvimos que afrontar pusieron en marcha nuestra capacidad de dar soluciones prácticas y a la vez gestionar las emociones y el estrés, con mayor o menor éxito, pero la velocidad e intensidad de los cambios impide que podamos terminar de afianzar los aprendizajes sobre la situación y nuestras respuestas.

Hay personas que se sintieron muy desbordadas al principio de la pandemia y ahora han llegado a un punto de equilibrio y cierta tranquilidad que no quisieran tener que abandonar. Otras no se ven capaces de tener que volver a lidiar con tantas nuevas cuestiones a la vez.

La predisposición a afrontar esta nueva situación del desconfinamiento dependerá del estado emocional y también del tipo de personalidad, además de la confianza en sí mismo y las circunstancias concretas en las que se encuentre cada uno, y cómo está sobrellevando todo.

• Rechazo a ‘volver a la normalidad’: El tiempo de “pausa obligatoria” que se nos ha impuesto ha servido a muchas personas para ser conscientes de cuántas cosas estaban haciéndoles daño (trabajos desgastantes, relaciones vacías, falta de tiempo propio, exceso de responsabilidades, gastos superfluos, etc). La normalidad de hace unos meses ha demostrado tener demasiados aspectos indeseables que no tienen interés en retomar y muchos han podido descubrir en sí mismos y en sus hogares facetas enriquecedoras y beneficiosas que les hacen replantearse seriamente sus hábitos pre-pandemia. Pero ahora dudan cómo podrán sostener esos deseos de cambio y concretarlos en hechos reales cuando se retome la actividad.

Afortunadamente, se habla y se percibe algo distinto en gran parte de la sociedad. Un cambio a mejor, a una nueva forma de entender el mundo, más profunda, más consciente, más sana. ¿Estaremos realmente ante un avance de la evolución de la consciencia humana? Los cambios de tal profundidad no se dan de forma homogénea ni repentina, por lo que aún habrá que trabajar mucho por afianzarlos. La presión social, la potente máquina capitalista empujándonos al consumo, la desconexión y la inconsciencia de muchos serán escollos que aún habrá que sortear, y no todos están listos aún para hacer frente a tanta novedad.