¿Qué es la alta sensibilidad?


Características de la alta sensibilidad:

 

Profundidad de procesamiento 

Recibimos mucha más información que el resto de las personas y la procesamos con mayor detalle.  

Somos conscientes de microexpresiones, señales sutiles, cambios en el lenguaje corporal… 

Tendemos a darle muchas vueltas a la cabeza, ya que tenemos mayor intuición y un nivel profundo de conciencia.  

Sin la cantidad correcta de procesamiento, podemos experimentar una acumulación en nuestro sistema, que nos lleva a la siguiente característica: 

 

Sobreestimulación:  

Tendemos a sentirnos más abrumados y sobreestimulados por no poder procesar correctamente toda la información que recibimos.  

Perdemos el acceso a nuestro cerebro cognitivo cuando estamos sobreestimulados y el cerebro emocional toma el control.  

Cuando eso sucede, podemos sentirnos emocionalmente fuera de control, perder el enfoque y sentirnos abrumados.  

La sobreestimulación también puede conducir a condiciones crónicas de salud cuando el sistema nervioso se sobreestimula con demasiada frecuencia durante demasiado tiempo: ansiedad, migrañas, contracturas, estrés, tensión alta, vértigo, insomnio… 

 

Alta emocionalidad y empatía:  

Los PAS tendemos a tener emociones más fuertes, tanto positivas como negativas. Literalmente, tenemos partes de nuestro cerebro que están más activadas que el 80 por ciento de la población, por ejemplo, la amígdala.

La amígdala es la parte del cerebro que lucha, huye o se paraliza y no conoce la diferencia entre una amenaza real y una amenaza percibida. Puede enviar señales de alarma incluso debido a la autocrítica y puede liberar adrenalina y otras hormonas del estrés. 

Tendemos a sentir lo que sienten los demás, casi como si lo estuviéramos experimentando (por ejemplo, viendo las noticias o películas traumáticas). Nuestra empatía es tan alta que si no sabemos poner las barreras adecuadas con ciertas personas o situaciones podemos impregnarnos de una alta energía negativa. 

 

Elevada sensibilidad sensorial:

Al tener más activada la ínsula en el cerebro, tenemos una mayor conciencia tanto externa como interna, lo cual puede ser muy positivo en algunas ocasiones para ser conscientes de los problemas de salud tempranos o de qué le pasa a alguien para poder hacer cambios.  

En otras ocasiones, esta sensibilidad sensorial tan alta puede hacer que nos afecten más que a los demás las luces intensas, los ruidos fuertes, los sustos, los olores intensos…  

 

 

Pero como todos los rasgos de personalidad, el nuestro no sólo tiene su lado negativo, sino que tiene muchos aspectos positivos: 





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QUÉ ES LA ALTA SENSIBILIDAD

DEFINICION DE ALTA SENSIBILIDAD

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