Mónica Delicia
27 diciembre, 2020 No hay comentarios
«El Valor De Un Desierto» De una manera sutil y silenciosa el caos comenzó a entrar difuminado con incertidumbre, confusión, preocupación e incluso miedo de saber que la sombra de…
Mónica Delicia
27 diciembre, 2020 No hay comentarios
«El Valor De Un Desierto» De una manera sutil y silenciosa el caos comenzó a entrar difuminado con incertidumbre, confusión, preocupación e incluso miedo de saber que la sombra de…
Saltar al vacío Seguramente durante nuestra vida lo hemos hecho varias veces: hemos saltado al vacío en el camino de la vida. ¿Alguna de las personas que estáis leyendo este…
Maria Gonzalez Gomez
17 diciembre, 2020 No hay comentarios
Nunca es demasiado tarde para tener una infancia feliz Tom Robbins Yo desde muy muy pequeña ya hacía preguntas muy elaboradas y complejas cual interrogador del CSI. En navidad avasallaba…
Una investigación sugiere que pequeños fragmentos de ARN en los espermatozoides puede transmitir a futuras generaciones la huella que deja Artículo originalmente escrito en: https://www.pamelajaragomez.com/post/las-experiencias-traum%C3%A1ticas-se-pueden-heredar-de-padres-a-hijos
Maria Gonzalez Gomez
11 diciembre, 2020 No hay comentarios
La felicidad y la libertad comienzan con la clara comprensión de un principio: algunas cosas están bajo nuestro control y otras no. Sólo tras haber hecho frente a esta regla…
A la vista del gráfico de la portada, la mayoría de participantes en la encuesta consideran que el Camino de Santiago y el Senderismo aportan cosas diferentes a nivel psicológico,…
Maria Gonzalez Gomez
4 diciembre, 2020 No hay comentarios
Aquí soy extranjero porque nadie me entiende. Ovidio Ser PAS con altas capacidades, mirado desde fuera parece mucho más fácil de lo que es en realidad. Al fin y al…
El apego de Bowlby y el desapego de Mindfulness son cosas distintas. Se me ha ocurrido escribir este artículo por la confusión que puede generar la palabra apego. Y la…
Maria Gonzalez Gomez
26 noviembre, 2020 No hay comentarios
Yo no me convertí en una paciente crónica del sistema de psiquiatría y psicología más académica de milagro. Me maldiagnosticaron algún que otro trastorno que no tenía, me guiaron mal…
Maria Gonzalez Gomez
20 noviembre, 2020 No hay comentarios
Lo escucho y me olvido, lo veo y lo recuerdo, lo hago y lo entiendo. Confucio Cuando fui a las jornadas de la Alta Sensibilidad en Murcia me pasó algo…
La espiritualidad y por supuesto mindfulness se está poniendo o se ha puesto de moda en occidente (y pocas cosas buenas traen las modas) y yo soy una total defensora…
Las emociones son reacciones fisiológicas, es decir, están relacionadas con el funcionamiento del cuerpo. Aquí verás a que órganos repercute Artículo originalmente escrito en: https://www.pamelajaragomez.com/post/dime-c%C3%B3mo-te-sientes-y-te-dir%C3%A9-a-qu%C3%A9-%C3%B3rgano-repercute
Maria Gonzalez Gomez
6 noviembre, 2020 No hay comentarios
Una clienta me dijo hace un tiempo en sesión, que no encuentra a nadie como ella, que piense parecido, que sienta… Artículo originalmente escrito en: https://mariagomezpsicologia.com/relaciones/ser-pas-y-sentir-que-no-encuentras-a-otrcomo-tu/
Cuando te dices NO PUEDO estás desatando un mecanismo perfecto en tu mente y en tu química personal que hará que, efectivamente, no puedas. La mente subconsciente escucha todo lo…
Vivimos en sociedades en las que es esencial la relación con los demás; somos seres sociales y necesitamos pertenecer a grupos. Artículo originalmente escrito en: https://www.pamelajaragomez.com/post/por-qu%C3%A9-la-interacci%C3%B3n-social-es-fundamental-para-el-ser-humano
Mindfulness para PAS y SENSIBILIDAD DE PROCESAMIENTO SENSORIAL (última actualización del artículo: 21/9/2020) Aunque no lo cuento en la presentación que hago sobre mí de este blog, soy PAS . ¿Qué es…
Maria Gonzalez Gomez
30 octubre, 2020 No hay comentarios
Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento Eleanor Roosevelt Leonardo da Vinci fue uno de los mayores genios de la historia, y además era PAS superdotado. Las demás PAS…
Caminoterapia. La línea de la vida. Camino de Santiago Francés desde Burgos a Sahagún. Debido a la crisis sanitaria y a mis estudios, desde diciembre 2019/enero 2020 que hice unas…
Maria Gonzalez Gomez
15 octubre, 2020 No hay comentarios
Para evitar las críticas no digas nada, no hagas nada, no seas nada. Aristóteles. El otro día alguien (PAS también) me escribió un comentario muy desagradable en mi página de…
Maria Gonzalez Gomez
2 octubre, 2020 No hay comentarios
Ser responsable significa ser selectivo, ir eligiendo. Victor Frank Es jueves anocheciendo y estoy sola, con los ojos cerrados y escuchando con los cascos la canción Invisible Strings del nuevo…
Maria Gonzalez Gomez
25 septiembre, 2020 No hay comentarios
El único verdadero viaje de descubrimiento no consiste en buscar nuevos paisajes sino en mirar con ojos nuevos Marcel Proust No aguanto los ruidos. Como muchas otras PAS. Me ponen…
Los Estados de Alta Energía son nuestra auténtica naturaleza Nos proporcionan una vida estupenda. Claro que, debido a la manera en que vivimos la mayoría de las personas solo pueden…
Aunque está demostrado científicamente que la práctica meditativa afecta a la función del sistema nervioso central y autónomo, activa las estructuras neuronales involucradas en la atención y regula las emociones,…
Maria Gonzalez Gomez
18 septiembre, 2020 No hay comentarios
No temas a la perfección, nunca la alcanzarás. Salvador Dalí Mi madre me contó que cuando tenía cinco años fue a buscarme a la escuela y se extrañó al ver…
Maria Gonzalez Gomez
9 septiembre, 2020 No hay comentarios
Autosabotaje es cuando decimos que queremos algo y después nos aseguramos de que no suceda. Alyce P. Cornyn-Selby Hace años, no demasiados, iba en un taxi que tenía puesta la…
Septiembre es un mes de adaptación y de cambios, y en este raro 2020 con el reto añadido de la incertidumbre por lo que vendrá. Las PAS, en general, no…
Mónica Delicia
1 septiembre, 2020 No hay comentarios
Hoy me ha ocurrido algo curioso. Estoy en un estado de absoluta calma, no siento ira, ni frustración, vivo y dejo vivir. Eres quien eres y eso no puedo cambiarlo, así que…
Mónica Delicia
1 septiembre, 2020 No hay comentarios
En Absoluta Calma Hoy me ha ocurrido algo curioso. Estoy en un estado de absoluta calma, no siento ira, ni frustración, vivo y dejo vivir. Eres quien eres y eso…
Maria Gonzalez Gomez
28 agosto, 2020 No hay comentarios
La gente va a hacer cualquier cosa, no importa lo absurdo que sea, para evitar hacer frente a su propia alma Carl Jung El verano pasado fui con una amiga…
Maria Gonzalez Gomez
21 agosto, 2020 No hay comentarios
Amurallar el propio sufrimiento es dejar que te devore desde el interior. Frida Khalo De vez en cuando me viene algún cliente que desde la primera sesión ya tengo claro…
Maria Gonzalez Gomez
14 agosto, 2020 No hay comentarios
Dime, ¿qué piensas hacer con tu única, salvaje y preciosa vida? El día de verano. Mary Oliver De pequeña era una niña ya intensita, como todos l@s que somos…
Maria Gonzalez Gomez
6 agosto, 2020 No hay comentarios
Uno de mis compañeros de universidad se quitó la vida en el último año de carrera. Era PAS. En aquella época (no hace tanto en realidad) aún no se hablaba…
No, mindfulness no es pensar siempre en positivo. La psicología positiva tampoco es pensar siempre en positivo. El coach NO es un señor o señora que se dedica a lanzar frases positivas…
La mayoría de las personas sienten incertidumbre. Necesitan saber qué va a pasar y esa necesidad va totalmente en contra de la naturaleza de la vida. El camino correcto sería…
Maria Gonzalez Gomez
30 julio, 2020 No hay comentarios
El verdadero amor nace de la comprensión Buda El primer cliente PAS que tuve me dijo que su antiguo psicólogo “le había machacado”. Esas fueron sus palabras literales. Que le…
¿Qué es la Terapia de Aceptación y Compromiso? La Terapia de Aceptación y Compromiso también conocida como “ACT” por sus siglas en inglés “Acceptance and Commitment Therapy”, es una terapia…
Maria Gonzalez Gomez
23 julio, 2020 No hay comentarios
Dos caminos se bifurcaban y yo, yo tomé el menos transitado y eso hizo toda la diferencia. Robert Frost Muchas PAS se sienten unos bichos raros, en el sentido más…
Te voy a enseñar varias maneras de recuperarlo y te hablaré de la importancia que tiene para el ser humano conectar con la naturaleza regularmente. La pérdida del equilibrio y…
Maria Gonzalez Gomez
17 julio, 2020 No hay comentarios
El coraje comienza con hacerse visible y permitirnos ser vistos. Brené Brown Es muy probable que como persona altamente sensible viviendo en un mundo donde la mayoría no es como…
Poner límites …. Umm …. Tarea difícil!! Sea lo que sea que te ocurre cuando lo intentas, hoy te voy a mostrar 4 consejos para que puedas afrontar esos momentos…
Eduardo Llamazares
4 julio, 2020 No hay comentarios
¿Sientes que te auto castigas? La procrastinación es una de las formas. Posponer sueños, dejar de cubrir nuestras necesidades para priorizar por las necesidades de otros, del trabajo… Así…
Maria Gonzalez Gomez
3 julio, 2020 No hay comentarios
Lo mismo eres de esas personas a las que cuando alguien les da (sin querer) por la calle, son ellas mismas las que acaban pidiendo perdón. Y es que no…
¿Cómo te sientes de satisfech@ con tu vida? ¿Te gustaría cambiarla? He desarrollado estos 5 pasos para cambiar tu vida. Te cuento.. Quizás estés entre la gran mayoría de personas…
Maria Gonzalez Gomez
26 junio, 2020 No hay comentarios
“Cuando estás rodeado de toda esta gente, puedes sentirte más solo que cuando estás contigo mismo. Puedes estar en una gran multitud, pero si sientes que no puedes confiar en…
¿Cómo está tu ánimo hoy? Nuestro ánimo siempre es oscilante. Así somos! Estamos continuamente interactuando con la vida y nuestro estado va cambiando dependiendo de los acontecimientos. Cuando tenemos técnicas…
«Kafka y La Muñeca» Cuántas veces he leído a Franz Kafka y la experiencia que tuvo con la niña que perdió a su muñeca, es una anécdota que no deja de inquietar…
Maria Gonzalez Gomez
19 junio, 2020 No hay comentarios
No ser escuchado no es razón para guardar silencio. Victor Hugo. Los Miserables. Como persona altamente sensible en esta sociedad, puedes sentir que tu manera de ser no…
El vínculo desconocido entre las enfermedades auto-inmunes y las PAS (II) El Instituto Nacional de Salud (NIH) estima que 23,5 millones de personas sólo en los Estados Unidos sufren de…
El vínculo desconocido entre las enfermedades auto-inmunes y las PAS Existe una correlación fisiológica y psicológica entre las personas muy sensibles y los problemas de salud inmunes que puedan tener. …
Es un rasgo que bien gestionado, es positivo, pero sin la atención apropiada puede llevar a la depresión y a la ansiedad. Artículo originalmente escrito en: https://www.pamelajaragomez.com/post/te-tomas-todo-muy-a-pecho-quiz%C3%A1s-seas-pas-una-persona-altamente-sensible
Maria Gonzalez Gomez
11 junio, 2020 No hay comentarios
Si quieres cambiar tu mundo, debes empezar a cultivar buenos hábitos. Mina Tadros Para vivir bien como persona altamente sensible es muy importante que seas consciente de cuales son…
Maria Gonzalez Gomez
11 junio, 2020 No hay comentarios
Sólo si me siento valioso por ser como soy, puedo aceptarme, puedo ser auténtico, puedo ser verdadero. Jorge Bucay No eres un no PAS defectuoso, ni roto, ni con…
Maria Gonzalez Gomez
11 junio, 2020 No hay comentarios
Ser hermoso significa ser tú mismo. No necesitas ser aceptado por otros. Necesitas ser aceptado por ti mismo. Thich Nhat Hanh. La Alta Sensibilidad es un rasgo de personalidad…
Familiares Tóxicos Estimados lectores, este tema que voy a tocar es un tanto delicado, ya que la sociedad nos ha enseñado a través de los años que la familia, la sangre, los…
Familiares Tóxicos Estimados lectores, este tema que voy a tocar es un tanto delicado, ya que la sociedad nos ha enseñado a través de los años que la familia, la…
Clara Orti Llovich
9 junio, 2020 No hay comentarios
En mi último post, te hablé de la diferencia entre conocimiento y sabiduría, y de cómo esto está relacionado con la autenticidad. Para ilustrarlo, voy a hacerte una confesión (poniéndome…
Eduardo Llamazares
6 junio, 2020 No hay comentarios
¿Tienes miedo a equivocarte al tomar decisiones? A veces, tomar decisiones se vuelve muy complicado porque la mente genera escenarios futuros que te hacen verte haciendo sufrir a otros,…
Clara Orti Llovich
26 mayo, 2020 No hay comentarios
Muchas personas altamente sensibles tenemos tendencia a ser perfeccionistas. Nos fijamos en muchos detalles y guardamos en la memoria, y cuando es hora de hacer un trabajo, tomar una decisión,…
María Isabel Fernández
25 mayo, 2020 No hay comentarios
Las personas empáticas que no saben poner límites personales, no ven ciertos abusos que pueden existir en las relaciones. Sobre todo en relaciones familiares, y de pareja. Las personas que…
Eduardo Llamazares
23 mayo, 2020 No hay comentarios
¿Meditar en 1 minuto? ¿Has intentado meditar pero te pones peor de como empezaste? ¿Sabes que es muy bueno meditar, pero no sacas tiempo? Si es así, te interesa…
“No sé si quiero que acabe el confinamiento” «Estoy muy bien así» «Me gustaría que todo acabe, y sin embargo, me asusta volver a la normalidad» «Todavía no estoy…
Clara Orti Llovich
5 mayo, 2020 No hay comentarios
Todos estamos ‘solos’. Es una condición inherente al ser humanos. Pero sí que hay ciertas circunstancias y vivencias que favorecen esta sensación de soledad. Hay épocas en la vida en…
Catarsis Como Una Estrategia Terapéutica Estoy consciente que lo que comenzó un día de Diciembre del 2019 en Wuhan y se extendió hacia Europa, continuó hacia América y a casi…
Catarsis Como Una Estrategia Terapéutica Estoy consciente que lo que comenzó un día de Diciembre del 2019 en Wuhan y se extendió hacia Europa, continuó hacia América y a casi…
Clara Orti Llovich
14 abril, 2020 No hay comentarios
En el post anterior hablamos de cómo ir dando validez a tus necesidades, tu sensibilidad; y, en general, de cómo empezar a funcionar desde un lugar de empoderamiento vs a…
Clara Orti Llovich
17 marzo, 2020 No hay comentarios
En nuestro país, la vida nos ha cambiado bastante esta última semana. Nos vemos en una situación en la que jamás nos hubiéramos imaginado estar hasta hace nada, hasta hace…
María Isabel Fernández
4 marzo, 2020 No hay comentarios
El duelo es el proceso de recuperación y adaptación a una pérdida significativa. Puede llegar a ser una etapa difícil, dura y dolorosa sobre todo para una persona altamente sensible…
María Isabel Fernández
27 febrero, 2020 No hay comentarios
Cuando aparece la negatividad, (pensamientos limitantes y ánimo sombrío) hay que detectarlos para no alimentarlos y que no se instalen en nosotros/as. Los pensamientos negativos y ánimo bajo (negatividad) pueden…
Bernardo Álvarez Moro
19 febrero, 2020 No hay comentarios
Ayer te soñé y continué aquel sueño del que me hablaste y sentí en lo más profundo de mi ser… Desde la playa, subida en mi transatlántico, divisé en la…
La libertad de la mente Hay frases escritas en libros, por sabios que vivieron hace miles de años que le dejan a uno con la boca abierta porque abren la…
María Isabel Fernández
13 febrero, 2020 No hay comentarios
He tratado en mi consulta a mujeres que han permitido el maltrato o el abuso emocional por parte de sus parejas y que expresaban que les amaban y que por…
Clara Orti Llovich
6 febrero, 2020 No hay comentarios
En el post anterior te hablé de Michael Pluess y de como las PAS experimentamos nuestra sensibilidad de adult@s según las experiencias que tuvimos de niñ@s. Y te hablé de…
«Es Nuestro Derecho Ser Felices» ¿Crees que mereces ser feliz? Independientemente de la personalidad que hay en nosotros, o las dificultades que se nos presentan en nuestro día a día,…
«Es Nuestro Derecho Ser Felices» ¿Crees que mereces ser feliz? Independientemente de la personalidad que hay en nosotros, o las dificultades que se nos presentan en nuestro día a día,…
EFT Tapping Para La Alta Sensibilidad Ser una persona altamente sensible puede mantenerte en vigilia toda la noche ocupado con pensamientos divergentes que no te llevan a ningún lado. ¿Qué…
La sensibilidad no es otra cosa que la capacidad que tenemos los seres vivos de percibir a través de nuestros sentidos el mundo en el que habitamos y la manera…
Descubrirme como una Persona Altamente Sensible cambió mi vida. Aún recuerdo cuando encontré un artículo en un blog sobre las personas altamente sensibles. Encontrarlo fue el leño del cual me…
Clara Orti Llovich
21 enero, 2020 No hay comentarios
Las personas altamente sensibles, muchas veces, crecemos o estamos en esta sociedad desde una sensación de ‘inadecuación’. A muchos de nosotros, los mensajes que nos llegaron a lo largo la…
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