¿por qué se drena una Persona Altamente Sensible? Una PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE puede sentirse drenada porque su sistema procesa más estímulos, más información y más carga emocional que otras personas.…
¿Por qué todo te afecta demasiado? Si sientes que todo te afecta demasiado, no significa necesariamente que seas débil. Muchas veces ocurre porque eres una Persona Altamente Sensible (PAS), percibes…
Respuesta rápida: ¿cómo saber si es PAS o una herida emocional? La ALTA SENSIBILIDAD PAS es un rasgo de personalidad que hace que una persona procese emociones, estímulos y experiencias…
La ALTA SENSIBILIDAD PAS es un rasgo de personalidad relacionado con una forma más profunda de procesar estímulos, emociones e información. Una Persona Altamente Sensible puede sentirse más afectada por…
¿Qué es la HERIDA MATERNA? La HERIDA MATERNA aparece cuando una persona crece sintiendo que no recibió de su madre el amor, la presencia, la protección, la validación o el…
Hablar de autismo y trauma complejo es adentrarse en un cruce de caminos que, durante mucho tiempo, ha sido poco comprendido. Las personas autistas no solo navegamos un mundo que…
https://youtube.com/shorts/O-7pl-9SBF4?feature=share “El hecho de que seas imperfecto no significa que hayas fallado: es señal de que eres humano y, lo más importante, es señal de que todavía tienes más potencial…
Hoy, 23 de abril, Día del Libro, es el recordatorio perfecto de algo que no debería olvidarse:leer transforma. Un libro puede calmar, enseñar, acompañar y hasta cambiar la forma en…
Cuando se habla de autismo, uno de los aspectos que más se repite —y que más malentendidos genera— es el de los llamados intereses restringidos. El propio término ya sugiere…
Maria Gonzalez Gomez
20 marzo, 2026 No hay comentarios
En el artículo de hoy os traigo una lista de características y vivencias muy comunes en personas autistas. En este caso, me he centrado en mujeres, ya que suelen estar…
Rosario Jiménez
15 febrero, 2026 No hay comentarios
Si eres una persona altamente sensible, no es que no sepas gestionar la presión.Es que tu sistema nervioso lo vive todo en alta definición. Ruidos, prisas, exigencias, emociones ajenas.Todo suma.…
Diagnóstico tardío de autismo en adultos. Durante años, muchas personas adultas han vivido con la sensación persistente de ser diferentes sin saber exactamente por qué. No encajar del todo, agotarse…
V Congreso Internacional de Alta Demanda y Neurodivergencias 2026 El 13 de febrero de 2026 abrimos las puertas del V Congreso Internacional de Alta Demanda y Neurodivergencias, un evento online…
Rosario Jiménez
8 febrero, 2026 No hay comentarios
https://youtube.com/shorts/OU3pBjb3a_8?feature=share ¿Eres una maestra/o altamente sensible? Si la respuesta es afirmativa, seguro que conoces a María Montessori, una pedagoga italiana revolucionaria que realizó una propuesta muy relevante. Si quieres saber…
¿Sientes que «puedes con todo», pero hoy ya no puedes más? Sabes de qué hablo. No es «un berrinche más». Es esa intensidad volcánica que lo inunda todo. Es el…
Programa y descripción de las ponencias V Congreso internacional de alta demanda y neurodivergencias Dia 13 de febrero de 2026 16.30-17.00 Jessica Rubio Realí Cuando la crianza agota:…
¿Es más correcto decir “soy autista” o “tengo autismo”? Una de las preguntas más frecuentes —y más cargadas de significado— en torno al autismo no tiene que ver con criterios…
El V Congreso Internacional de Alta Demanda y Neurodivergencias es un evento online de referencia para familias y profesionales que desean comprender en profundidad la alta demanda, la alta sensibilidad,…
Autismo y multitarea. La multitarea suele presentarse como sinónimo de eficiencia, productividad y buen funcionamiento cognitivo. Sin embargo, para muchas personas autistas adultas, la multitarea no solo no mejora el…
El autismo y la ansiedad social se confunden con mucha frecuencia, especialmente en personas adultas y, aún más, en casos de diagnóstico tardío. Desde fuera, la evitación social, el malestar…
Participa en el sorteo de Navidad de www.altademanda.es donde puedes ser premiado/a con una valoración/identificación de perfil de alta demanda, alta sensibilidad o posibles indicadores de altas capacidades. Este sorteo…
Hasta el 31 de diciembre de 2025, se ofrece una promoción exclusiva en las dos valoraciones principales de identificación. Tanto la valoración de perfil infantil como el análisis de identificación…
¿Es necesario socializar para tener una vida rica? Reflexiones desde el autismo Somos seres sociales. Eso no lo vamos a negar jamás. En nuestra sociedad, la idea de que la…
Hoy llueve en el Valle de Hecho. Ayer se puso a llover al regresar al refugio de Linza cuando apenas quedaba luz bajando del Petretxema. La lluvia nos respetó durante…
Rosario Jiménez
21 noviembre, 2025 No hay comentarios
Es una alegría compartir contigo una conversación honesta y nutritiva con Victoria Delgado @victoria.gestion.digital una mentora de gestión digital que es PAS igual que tú y yo y tiene…
Soy Helena Noheda: tu asesora de lactancia, enfermera y mamá real Mi camino: de la clínica a la crianza Mi vida profesional arrancó con el uniforme de enfermera. He pasado…
Para mí «caminar por montaña» no es una actividad deportiva, ni siquiera diría que es una actividad placentera. No quiero considerarlo “actividad” ni me considero “montañera”. Para mí caminar por…
Tras año y medio de mi diagnóstico de autismo, lo que más me sigue costando es cambiar mi conducta hacia un autocuidado real. Sí he hecho avances, pero hay cosas…
Maria Gonzalez Gomez
12 septiembre, 2025 No hay comentarios
A menudo me pregunto cuantas personas neurodivergentes han muerto prematuramente por no haber estado detectadas o diagnosticadas a tiempo y, no haber tenido acceso a los apoyos que necesitaron. Si…
Maria Gonzalez Gomez
12 septiembre, 2025 No hay comentarios
A menudo me pregunto cuantas personas neurodivergentes han muerto prematuramente por no haber estado detectadas o diagnosticadas a tiempo y, no haber tenido acceso a los apoyos que necesitaron. Si…
¿Sabes qué es la carga cognitiva invisible en personas neurodivergentes? Aquí ando contando mi vida mientras explico alguna cosa. Ayer por la noche fui a tomar un batido de horchata…
Un post serio sobre MISTICISMO, ESPIRITUALIDAD Y OTRAS HIERBAS que podría ser continuación del anterior. La sabiduría habita en la incertidumbre. Un post que pocos leerán porque es más largo…
¡Hola! Soy Pamela Jara Gómez, coach y terapeuta emocional. Como profesional, me especializo en acompañar a Personas Altamente Sensibles (PAS) –un rasgo de alta sensibilidad con el que yo misma…
Autismo y rigidez cognitiva relacionada con los cambios de planes repentinos. Llevo trabajando la “flexibilidad cognitiva” desde hace muuuuuuuuuuuuuuchos años. La meditación ayuda. Antes, cuando era cría, si alguien me…
«Autismo. Diario de otro diagnóstico tardío» es el subtítulo de mi último e-book: «El faro que ilumina mis sombras». En él voy relatando mi diario durante 6 meses, hasta que…
Trastorno Límite de Personalidad (TLP). OJO: jamás te autodiagnostiques nada. Si tienes dudas, acude a un profesional de la salud mental (a los coaches cuánticos o los unicornios, déjalos para…
¿Sabías que la sobreestimulación en los Peques PAS puede ser, en muchos casos, el origen de las rabietas?Si eres una persona altamente sensible adulta y te has sentido sobre estimulado/a…
Uno de los temas clásicos dentro del ámbito de estudio de la Inteligencia Emocional Interpersonal es el que hace referencia a la tendencia errónea a pensar que todo lo que…
Tienes Lazos Energéticos con todas las personas con las que te relacionas y sientes emociones. Y…¿Qué efecto tiene en ti? Los Lazos Energéticos son transmisores de energía y de información,…
Las Fallas de Valencia descritas desde la realidad de una valenciana con un poco de hipersensibilidad auditiva, con dificultades para filtrar y discriminar los sonidos y en general con una…
¿Qué es la neurobiología de mindfulness? Son las áreas cerebrales implicadas en la práctica de mindfulness. ¿Qué es mindfulness? Es una forma de prestar atención conscientemente al momento presente, sin…
La Sanación Pleyadiana es una técnica que transmuta las energías bloqueadoras o dificultantes en tu Campo Áurico y Alma, propiciando la reparación a nivel cuántico. Este proceso implica sanar las…
¿Qué características tienen las relaciones sociales sanas? Con relaciones sociales me refiero a relaciones de amistad, pareja, familia, trabajo o cualquier otro tipo de relación duradera en el tiempo. Este…
Puedes encontrar en el blog muchos artículos sobre meditación y trance, pero aquí tienes uno específico sobre cómo puedes entrar en trance. Puedes completarlo con el vídeo de mi canal…
En esta ocasión me encantaría responder a la pregunta ¿meditación o psilocibina para entrar en trance? Los apasionados exploradores de los estados de conciencia tal vez tenemos nuestras preferencias. Este…
¿Disociación, desrealización, despersonalización, locura? ¿Habéis visto Mátrix? Qué cansina soy con algunos temas, sorry. Pero es que hay algo que me fascina, que me hace preguntarme infinidad de cosas; y…
1 de noviembre. La muerte de una pasión. Hoy es día festivo y muchas personas van al cementerio a poner flores a sus muertos. Me gustan los cementerios. Son lugares…
20 de octubre. Mañana hará una semana que salí de Zamora… ufff… a priori no pensé que esto iba a durar tanto, pero bueno. Durante estos días de parón, sigo…
Rosario Jiménez
3 octubre, 2023 No hay comentarios
Como sabéis, durante las anteriores publicaciones os he estado invitando a mi programa Alma PAS.III edición. Se trata de una experiencia diseñada para un grupo pequeño de hasta 12 personas.…
En agosto tuve la suerte de poder escaparme al Pirineo un par de días. Fue gracias a Fernando, que se ofreció a acompañarme, compartió conmigo su espacio y su tiempo.…
Nuestra capacidad de absorber mucha información a la vez es una característica de nuestro rasgo, notamos los detalles, las pequeñas cosas por muy sutiles que sean. Notamos lo que para…
Rosario Jiménez
20 agosto, 2023 No hay comentarios
El mes pasado visité con mi familia el Museo de Hove de la Creatividad situado en la costa sur inglesa. Esta experiencia me inspiró a escribir este artículo, teniendo presente…
He pensado que sería bueno escribir respondiendo a esta pregunta básica, enfocándome especialmente en aquellas personas que hace poco que os habéis sumado a la comunidad Alma PAS y tenéis…
Las personas altamente sensibles (PAS) experimentamos el mundo de manera más intensa y profunda, lo que puede ser tanto una bendición como un desafío. Uno de los aspectos cruciales para…
Que importa el darme cuenta que las arrugas me han alcanzado a mi rostro, el cabello plateado adorna mi cabeza, que mis pies ya no aguantan los tacones altos y el vestido ceñido ya no da…
No te pierdas este completo LIVE en el que Rocío de @rocio.vidaconsciente y yo hemos abordado diversos temas como: los diferentes grados de sensibilidad y para qué nos sirven conocerlos…
Descubrí hace 7 años que soy PAS. Mi pareja estaba viendo aquel documental de La2 como otros muchos. Y como otras muchas cosas que tienen que ver conmigo me tuvo…
Positiva Sensibilidad
29 abril, 2023 No hay comentarios
Características de la alta sensibilidad: Profundidad de procesamiento Recibimos mucha más información que el resto de las personas y la procesamos con mayor detalle. Somos conscientes de microexpresiones, señales sutiles,…
Para más información sobre el proceso, puedes ir al link pinchando aquí 👇🏻 En caso afirmativo, te ofrezco poder participar en una sesión exploratoria GRATUITA en grupo en la que:…
A continuación, me gustaría compartir algo de mi experiencia en este emprendimiento: Alma PAS. Entre los beneficios que aprecio son: dar rienda suelta a uno de nuestros talentos innatos como…
Hoy en día la multitarea es tendencia, motivo por el cual sostenemos altos niveles de estrés vital, algo que nos resta disfrute. No nos sienta bien porque tal y como…
Todas esas frases misterwonderfulianas descontextualizadas y soltadas al universo así para quien las quiera leer e iluminarse con ellas no tienen nada que ver con la verdadera psicología positiva. ¿Qué…
Inscríbete aquí (25 de Marzo 2023 19h – 20h ESP) ¿Te interesa conocer cómo, otras familias, gestionan la crianza de sus hijxs de Alta Demanda? Inscríbete a las reuniones de…
Brote Psicopalabrero. Pensamientos vagabundos. Cimientos de arena suelta. Estructura cambiante. Incertidumbre. Miedo a carecer de sostén; emoción errante, perdida; pensamientos vagabundos que caminan sin rumbo. Necesitamos estructuras flexibles y fuertes;…
Me acabo de dar cuenta de que no tengo ningún artículo en el blog con este título: Meditación para principiantes… es que no me lo puedo creer ¡jajaja! Mil perdones.…
Brote psicopalabrero. Mentiras encadenadas… Mentiras encadenadas que aprietan la soga de quien las pronuncia. Un sueño inventado. Unas caricias fingidas. Unos besos forzados. Ojos fríos y palabras vacías. Miradas que…
Conocer nuestro estado de salud real no es, en ocasiones, tarea fácil. Si eres PAS como yo, convives con la alta emocionalidad, es decir, que sientes intensamente las emociones. Esta…
El tarro de tu tiempo en 2023 Ahora que ya han acabado las vacaciones navideñas, es un buen momento para reflexionar sobre nuestras prioridades durante este 2023. Como sabrás por…
Las heridas Familiares pueden repercutir en nuestra vida diaria. Artículo originalmente escrito en: https://pamelajaragomez.com/las-heridas-familiares-que-heredamos/
La Alta Sensibilidad es una rasgo de la personalidad aún desconocido para muchas personas, pues se identificó y se caracterizó recién en el año 1995, tras muchos años de estudios…
Rosario Jiménez
24 diciembre, 2022 No hay comentarios
En estas fechas señaladas, te deseo que puedas equilibrar las relaciones personales con el necesario autocuidado, especialmente importante siendo PAS. Por un lado, está claro que son fechas entrañables y…
Rosario Jiménez
30 octubre, 2022 No hay comentarios
Uno de los temas clásicos dentro del ámbito de estudio de la Inteligencia Emocional Interpersonal es el que hace referencia a la tendencia errónea a pensar que todo lo que…
Hay peregrinos a los que les gusta terminar su camino en Fisterra y a otros en Muxía. Fisterra se consideraba el final de la tierra, el final del mundo conocido.…
Maria Gonzalez Gomez
30 septiembre, 2022 No hay comentarios
Me canso mucho porque todo me afecta y me conmueve. Nada me deja indiferente. Cada persona que veo afecta mis sentimientos, mi simpatía, mi piedad; o despierta mi creatividad. Tengo…
Maria Gonzalez Gomez
30 septiembre, 2022 No hay comentarios
Me canso mucho porque todo me afecta y me conmueve. Nada me deja indiferente. Cada persona que veo afecta mis sentimientos, mi simpatía, mi piedad; o despierta mi creatividad. Tengo…
Las personas altamente sensibles, conocidas como PAS, somos aquellas que poseemos un sistema nervioso más sensible o permeable que el promedio, y digo somos porque me identifico como PAS. ¿Quieres…
Rosario Jiménez
14 septiembre, 2022 No hay comentarios
“Los beneficios de decir: no, gracias incluyen menos dolores de cabeza, estrés y pérdida de tiempo y de dinero. Es imposible complacer a todo el mundo”. Oliver Luke. Libro: 100…
Daniel Goleman definía el wifi neuronal en su libro «Inteligencia Social» como esa capacidad innata y natural de empatía que tenemos todas las personas. Me gusta ese término para explicar…
Tipos de peques con alta sensibilidad Para poder criar de forma consciente a tu peque altamente sensible, es importante que primero observes en qué tipología encaja dentro de las que…
Maria Gonzalez Gomez
21 junio, 2022 No hay comentarios
Es un tema muy común entre mis clientes, mis amigos PAS y yo misma éste de sentir que vivimos con una especie de cansancio perpetuo, en un bucle donde parece…
Maria Gonzalez Gomez
21 junio, 2022 No hay comentarios
Es un tema muy común entre mis clientes, mis amigos PAS y yo misma éste de sentir que vivimos con una especie de cansancio perpetuo, en un bucle donde parece…
Cuando una persona altamente sensible empieza a realizar cambios en su vida para alinearla a su alma PAS, empieza a cuidar su salud y con ello a prevenir enfermedades físicas…
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Uno tiene que aprender a tomar las riendas de nuestras propias vidas, nunca será tarde si lo hacemos, pues así sabremos distinguir la plena libertad. Sufrimos más por lo…
LA AUTOACEPTACIÓN SIENDO PAS Consiste en tratarse con cariño a uno mismo, a pesar de no ser perfectos. Como sabemos, la perfección NO es patrimonio de la humanidad, así que…
Decirle a alguien: camina conmigo, es lo más parecido a pedirle a alguien que junte su alma con la tuya. Que le digas a alguien camina conmigo es plantearle algo…
Una carga emocional es el resultado de no identificar, canalizar y expresar las emociones en el momento adecuado, con la persona adecuada y de la forma adecuada. Como PAS, nuestra…
Había estado algunas veces. Siempre noté algo especial en este lugar. Me maravillaba colocarme en su centro. Era como una puerta a otro mundo. A otro lugar. «La puerta a…
El maltrato físico o verbal sufrido durante la infancia, deja huellas de profundo daño y si no se trabaja para sanarlo, se seguirá viviendo el maltrato, sea en forma activa…
¿Un artículo sobre rituales y amuletos en un blog de psicología? ¡Nieves, ya la estás liando otra vez…! No. Para nada la estoy liando: los rituales y amuletos son psicología…
Francesco Leone
24 febrero, 2022 No hay comentarios
Cada vez que releo el cuento del patito feo a mi hija, encuentro nuevas similitudines con mi recurrido vital como niño varón Altamente Sensible y con el de la mayoría…
Miércoles 30 de marzo de 2.022 de 11h a 12.30h Conferenciante: Angie Duarte Administradora de la comunidad solidaria de www.altademanda.es Mama LME y de una niña AD. Persona Altamente Sensible.…
Rosario Jiménez
14 febrero, 2022 No hay comentarios
¿Sabías que la sobreestimulación en los Peques PAS puede ser, en muchos casos, el origen de las rabietas?Si eres una persona altamente sensible adulta y te has sentido sobre estimulado/a…
¿No paras de sacarte defectos a todo lo que haces, piensas o sientes? ¿Cómo está tu autoestima? Si pusiéramos una escala del 0 al 10… ¿cómo dirías que está tu…
Miércoles, 30 de marzo de 2022 de 10h a 10.30h Ponente: Anna Company Ver perfil Soy la mamá de un niño nacido en 2015 con unas virtudes increíbles que no…
Esta herida se refiere a la falta de cariño y amor por parte de mamá y papá cuando somos pequeños, y las consecuencias que esta carencia afectiva tiene en nuestras…
Esta herida se refiere a la falta de cariño y amor por parte de mamá y papá cuando somos pequeños, y las consecuencias que esta carencia afectiva tiene en nuestras…
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