2021 – Alta Sensibilidad Online

Psicología y chamanismo: de vuelta a la espiritualidad

Nieves 28 diciembre, 2021 No hay comentarios

¡Zasca, zasca, zasca! ¿Psicología y chamanismo? ¡Locura máxima, Nieves! ¡La psicología es científica, el chamanismo es una «magufada«! ¡No te metas en ese jardín! Bueno, me encantan los jardines: están…

Las 5 heridas emocionales de la infancia – 1ª La herida del abandono

Pamela 21 diciembre, 2021 No hay comentarios

Son 5 las heridas emocionales más importantes de la infancia. La Herida del Abandono es la 1ª y quizás la más conocida. Cómo identificarla y las consecuencias que trae en…

La Herida del Abandono: 1ª herida emocional de la infancia

Pamela 21 diciembre, 2021 No hay comentarios

Son 5 las heridas emocionales más importantes de la infancia. La Herida del Abandono es la 1ª y quizás la más conocida. Cómo identificarla y las consecuencias que trae en…

Cómo iluminar la oscuridad – Feel&Color

Clara Orti Llovich 29 noviembre, 2021 1 comentario

Hoy voy a escribir sobre un tema recurrente en mi vida en los últimos tiempos. El ‘mélange’, y los puntos de encuentro y desencuentro, entre luz y oscuridad. Este tema…

¿Qué es compasión?

María Isabel Fernández 26 noviembre, 2021 No hay comentarios

Compasión es la capacidad de ser amable con los demás cuando sufren y también la de ser amables con nosotros mismos cuando sufrimos, sobre todo cuando fallamos o cometemos errores.…

¿Por qué un retiro de silencio y meditación no es apto para todo el mundo?

Nieves 23 noviembre, 2021 No hay comentarios

Los retiros están de moda, pero ¿por qué un retiro de silencio y meditación no es apto para todo el mundo?. Vamos a plantear primero qué puede ocurrir durante diez…

El Cansancio en la Persona Altamente Sensible puede evitarse

Sonia 17 noviembre, 2021 No hay comentarios

Atención!! No tiene porque ser así! ¿Te imaginas dejar de decir: “Estoy agotada de ser tan sensible”? Existen varios factores a tener en cuenta para evitar el cansancio. Algunos…

Relato personal. «Mi hijo intenso»

Anna 15 noviembre, 2021 No hay comentarios

Mi hijo fue distinto y lo noté distinto, casi desde que nació. En el hospital nos engañó porque casi teníamos que despertarlo para darle las tomas. Cuando llegamos a casa…

Cuidar nuestra energia

María Isabel Fernández 12 noviembre, 2021 No hay comentarios

Cuando hablamos de cuidar nuestra energía ¿ De qué estamos hablando? De ponernos un escudo imaginario para que no nos afecten las energías de los demás? No. Cuidar nuestra energía…

La capacidad de calmarse a uno mismo

María Isabel Fernández 10 noviembre, 2021 No hay comentarios

Creo que es fundamental aprender a calmarnos a nosotros mismos cuando sufrimos contratiempos, disgustos y demás emociones dolorosas. Muchas personas no tienen esta capacidad y esperan que sean los demás…

Cuando la alta sensibilidad es sólo el principio

Clara Orti Llovich 8 noviembre, 2021 No hay comentarios

Recuerdo el día que leí por primera vez sobre alta sensibilidad. Se me abrieron los ojos como platos y pensé ‘esto le da sentido a todo’. Era abril del 2013.…

¿Y si no fuera PAS?

Clara Orti Llovich 29 octubre, 2021 No hay comentarios

A veces, hay clientes que me plantean esta pregunta en las sesiones. «¿Y si no fuera altamente sensible?» Como preguntándose: “Cómo sería y hubiera sido mi vida si no fuera…

Excederse demasiado en el trabajo de forma habitual puede ser automaltrato

María Isabel Fernández 27 octubre, 2021 No hay comentarios

Estoy constatando en la consulta que hay personas que se maltratan a ellas mismas excediéndose demasiado en el trabajo. A primera vista puede parecer algo bueno de persona trabajadora y…

Cómo traspasar el dolor del linaje materno: cuando tu madre y tú compartís el mismo dolor

Clara Orti Llovich 22 octubre, 2021 No hay comentarios

Hoy vengo a hablar de un tema, que sí y no, tiene y no que ver con la alta sensibilidad. Tiene que ver con la alta sensibilidad en el sentido…

7 pautas previas a la práctica de meditación

Nieves 19 octubre, 2021 No hay comentarios

Puedes hacer ejercicios de mindfulness en cualquier momento y en cualquier lugar. También en cualquier posición. Pero si queremos adoptar una actitud formal, es importante seguir estas 7 pautas previas…

¿Siento demasiado? Cómo no sentirte mal por priorizar tus emociones

Clara Orti Llovich 15 octubre, 2021 No hay comentarios

Una amiga me dijo hace poco ‘Tú has venido aquí a hacer procesos emocionales, lo demás es un añadido’ Y sí, en gran medida, mi vida va de emociones. De…

Abigail, mi hija de alta demanda de 5 años. Relato personal

Anna 12 octubre, 2021 No hay comentarios

Abigail es mi hija de 5 años. Es de alta demanda, es una niña activa. Desde que nació nunca hizo siesta, sino era en brazos de mamá. Amaba la teta, demasiado…

Verano estimulante para peques altamente sensibles – Alma PAS

Rosario Jiménez 10 octubre, 2021 No hay comentarios

Las vacaciones escolares en España son largas, hablamos de aproximadamente 10 semanas en las que los papás y mamás hemos de organizarnos muy bien y ser creativos para tener vacaciones,…

Ánimo Bajo? Aplica la Técnica de la Sonrisa para subirlo fácilmente

Sonia 4 octubre, 2021 No hay comentarios

TÉCNICA DE LA SONRISA En este vídeo te enseño una técnica muy fácil para que puedas levantar el ánimo. Te enseño a forzar la sonrisa de la manera y la…

La importancia de la «Presencia» con los niños de alta demanda o altamente sensibles

Anna 4 octubre, 2021 No hay comentarios

Escrito por Anna Company ¿Porqué es tan importante estar presente con tu hijo/a de alta demanda o altamente sensible? Cualquier niño o niña de alta demanda o altamente sensible solicita…

Cuento «La Princesa que extravió su sonrisa»

Pamela 2 octubre, 2021 No hay comentarios

«Matilda era una princesita que desde pequeña le encantaba jugar y hacer sonreír a la gente. Siempre andaba revoloteando con gracia y alegría por todos lados. Tenía el cabello castaño…

PAS con alta capacidad y relaciones: la soledad interior

Maria Gonzalez Gomez 29 septiembre, 2021 2 comentarios

La soledad no consiste en no tener personas alrededor, sino en no poder comunicar las cosas que a uno le parecen importantes, o de callar ciertos puntos de vista que…

la soledad interior – María Gómez Psicóloga

Maria Gonzalez Gomez 29 septiembre, 2021 No hay comentarios

La soledad no consiste en no tener personas alrededor, sino en no poder comunicar las cosas que a uno le parecen importantes, o de callar ciertos puntos de vista que…

El día que conocí a Kundalini

Nieves 28 septiembre, 2021 No hay comentarios

Ayer fue un día muy especial, cargado de aprendizaje y energías. Fue el día que conocí a la kundalini de carne y hueso. Le pongo el nombre ficticio de Kundalini,…

Mindfulness, ¿terapia efectiva o moda peligrosa al servicio del mal?

Nieves 23 septiembre, 2021 No hay comentarios

Que mindfulness está de moda es una realidad. Y cada vez se utiliza en más lugares y para más cosas. Mindfulness se utiliza como herramienta en las terapias contextuales de…

Maternidad de alta sensibilidad con paternidad a distancia

Anna 19 septiembre, 2021 No hay comentarios

Relato de Jessica Rubio Reali Y justo cuando pensamos que teníamos todo “bajo control” porque ya entendíamos más a Kalel, y lo estábamos pasando mejor con menos descargas emocionales, menos…

Estudios sobre Alta Demanda – Alta Demanda y Alta Sensibilidad

Anna 12 septiembre, 2021 No hay comentarios

**Información Importante** Grupo de Telegram En febrero de 2020 creamos un Grupo de Telegram de familiares de niños/as de alta demanda, alta sensibilidad y altas capacidades donde tenemos nuestro equipo…

Niños Altamente Sensibles | Pamela Jara Gomez

Pamela 11 septiembre, 2021 No hay comentarios

Las consecuencias de no tomar en cuenta su sensibilidad. La Alta Sensibilidad es una rasgo de la personalidad aún desconocido para muchas personas, pues se identificó y se caracterizó recién…

Cómo te ayudan los aceites esenciales en meditación

Nieves 3 septiembre, 2021 No hay comentarios

¿Sabías que puedes utilizar los aceites esenciales para adentrarte en el mundo de la meditación y mejorar tu atención plena? Si eres amante del mundo de la aromaterapia y el…

¿Cómo elegir el instructor ideal de mindfulness online?

Nieves 21 agosto, 2021 No hay comentarios

Estás buscando un instructor de mindfulness online pero no sabes qué características debe tener para que sea el mejor. ¿Cómo elegir el instructor ideal de mindfulness online? Lo más fácil…

Cómo aliviar el dolor con mindfulness

Nieves 30 julio, 2021 No hay comentarios

¿Sufres de dolor crónico o estás atravesando una etapa de tu vida donde el dolor es el protagonista? ¿Qué tal lo gestionas? Convivir con el dolor es muy desesperante, pero…

Ser susceptible, ofenderse y tomarse las cosas a personal

Maria Gonzalez Gomez 29 junio, 2021 No hay comentarios

No te tomes nada personal. Nada de lo que los demás hacen es por ti. Lo que las personas hacen y dicen es una proyección de su propia realidad. Don…

Ser susceptible, ofenderse y tomarse las cosas a personal – María Gómez Psicóloga

Maria Gonzalez Gomez 29 junio, 2021 No hay comentarios

No te tomes nada personal. Nada de lo que los demás hacen es por ti. Lo que las personas hacen y dicen es una proyección de su propia realidad. Don…

Mindfulness para urbanitas estresados – Nieves Casanova

Nieves 25 junio, 2021 No hay comentarios

Mindfulness para urbanitas estresados… Pero Nieves, ¡si tú eres de monte! ¡Jussss! A ver qué nos vas a contar… Bueno sí, soy de monte un poco. Pero vivo en ciudad.…

La gestión de los cambios siendo PAS – Alma PAS

Rosario Jiménez 22 junio, 2021 No hay comentarios

ENTREVISTA CON LA PSICÓLOGA JULIETA CRIOLLO. Ha sido un placer compartir este LIVE con Julieta Criollo, no sólo por lo interesante que es el tema de la gestión de los…

¿Por qué nos sienta tan mal el estrés a las PAS?

Positiva Sensibilidad 21 junio, 2021 No hay comentarios

Vivimos en una sociedad que se caracteriza por un exceso de competitividad, hostilidad, prisas e incertidumbre. Nos pegamos el día corriendo de un lado a otro (incluso aunque teletrabajemos nuestra…

La importancia de poner límites en nuestras relaciones sociales

Positiva Sensibilidad 14 junio, 2021 No hay comentarios

En nuestro afán de ayudar a los demás, tenemos tendencia a estar al servicio del otro y a ignorar nuestras necesidades, colocándonos en el último lugar. Pero es necesario preguntarse ¿Dónde acabo yo…

Preguntas Frecuentes Camino Santiago – Nieves Casanova

Nieves 13 junio, 2021 No hay comentarios

¿Cuánto dinero se gasta de media a día? Tenemos establecidos una media de unos 25/30€ al día. Muchos calculan que les sale a 1€/km. En épocas de covid el camino…

¿Ser PAS es una enfermedad o una etiqueta?

Positiva Sensibilidad 7 junio, 2021 No hay comentarios

Me ocurre a menudo que ciertas personas se acercan a mí con pena o cierta vergüenza para reconocerme que ellas también son PAS, como si ser altamente sensible fuese algo malo, una debilidad. Lo…

Dificultades de ser PAS en un mundo ¿anti-PAS?

Maria Gonzalez Gomez 4 junio, 2021 No hay comentarios

No es saludable estar adaptado a una sociedad profundamente enferma. Jiddu Krishnamurti La mayoría de clientes y amig@s altamente sensibles en algún momento me dicen que a veces les gustaría…

Dificultades de ser PAS en un mundo ¿anti-PAS? – María Gómez Psicóloga

Maria Gonzalez Gomez 4 junio, 2021 No hay comentarios

No es saludable estar adaptado a una sociedad profundamente enferma. Jiddu Krishnamurti La mayoría de clientes y amig@s altamente sensibles en algún momento me dicen que a veces les gustaría…

Cómo superar la depresión – Nieves Casanova

Nieves 20 mayo, 2021 No hay comentarios

Según la OMS, la depresión es un trastorno mental frecuente. Se calcula que afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. ¿Cómo superar la depresión? Si es…

PAS y desconexión emocional – María Gómez Psicología

Maria Gonzalez Gomez 19 mayo, 2021 No hay comentarios

Nada inhibe tanto el sentir como los pensamientos. Carl Jung Una de las tantas confusiones sobre la alta sensibilidad es la de que por ser altamente sensibles estamos conectados a…

Alta sensibilidad y desconexión emocional – María Gómez Psicóloga

Maria Gonzalez Gomez 19 mayo, 2021 No hay comentarios

Nada inhibe tanto el sentir como los pensamientos. Carl Jung Una de las tantas confusiones sobre la alta sensibilidad es la de que por ser altamente sensibles estamos conectados a…

El cáliz y la espada

Francesco Leone 28 abril, 2021 No hay comentarios

Este Lunes la editorial Capitán Swing, ha publicado la nueva edición del libro El cáliz y la espada. De las diosas a los dioses: culturas pre-patriarcales de la socióloga y escritora…

La detención del pensamiento – Nieves Casanova

Nieves 25 abril, 2021 No hay comentarios

Desde la terapia cognitivo conductual hay varias técnicas eficaces que ayudan a gestionar nuestro estado. Una de ellas es la detención del pensamiento. Cuando nos damos cuenta de que aparece…

CUENTOS RECOMENDADOS PARA NIÑOS/AS PAS – Asociación Catalana de Persones amb Alta Sensibilitat

Teresa 23 abril, 2021 No hay comentarios

Esther Masdeu: La alta sensibilidad de Lúa. (versión en castellano) / L’alta sensibilitat de Lúa (versión en catalán). Hakabooks, 2021. La Alta Sensibilidad de Lúa nos acerca en la realidad…

«Todo lo que evitas o de lo que huyes, se repite!»

Pamela 22 abril, 2021 No hay comentarios

Evitar a ciertas personas o situaciones que por los motivos que sea sentimos que nos alteran, nos cambian el humor, nos hacen sufrir, etc., es algo que todos hacemos de…

Por qué extrañamos a quienes nos han maltratado?

Pamela 10 abril, 2021 No hay comentarios

El maltrato se aprende y se aprehende en la infancia, por observación, exposición y/o experiencia. De esta forma, si una niña(o) ha vivido y crecido en un entorno donde ha…

PAS adolescentes y con alta capacidad: la oscuridad interior

Maria Gonzalez Gomez 6 abril, 2021 No hay comentarios

No puedo hacerte entender. No puedo hacer que nadie entienda lo que está sucediendo dentro de mí. Ni siquiera puedo explicarlo a mi mismo. Franz Kafka. La metamorfosis La adolescencia…

Reducción del estrés basado en mindfulness

Nieves 30 marzo, 2021 No hay comentarios

Cultivar la calma a través de la meditación se puede. Reducir el estrés se puede. La reducción del estrés a través de mindfulness es uno de los procesos más investigados…

Pas y relaciones III: Empatía tóxica, ir a salvar a otros y como ayudar (de verdad)

Maria Gonzalez Gomez 16 marzo, 2021 No hay comentarios

He aprendido a no intentar convencer a nadie. El trabajo de convencer es una falta de respeto, es un intento de colonización del otro. José Saramago Hay algo importante que…

Pas y relaciones III: Ir a salvar a los demás, empatía tóxica y como ayudar ( de verdad).

Maria Gonzalez Gomez 16 marzo, 2021 No hay comentarios

He aprendido a no intentar convencer a nadie. El trabajo de convencer es una falta de respeto, es un intento de colonización del otro. José Saramago Hay algo importante que…

PAS y relaciones II: Cómo sentirte vist@ por los demás.

Maria Gonzalez Gomez 4 marzo, 2021 No hay comentarios

Primero me encontré a mí misma y luego otros como yo me encontraron. Cuando era adolescente me veía a veces a mí misma casi casi como a una extraterrestre. *…

Retrato de un ascenso imposible. Caminoterapia

Nieves 27 febrero, 2021 No hay comentarios

Retrato de un ascenso imposible, caminoterapia es el título perfecto para enmarcar la aventura de esta travesía. Mindfulness y un espectro casi al final de la ruta fueron los protagonistas…

Meditación y desnudez – Nieves Casanova

Nieves 21 febrero, 2021 No hay comentarios

Si practicamos meditación desnudos podemos ser más conscientes de la sensación de los elementos naturales en nuestra piel. Si estamos vestidos, podemos ser conscientes del contacto de la ropa en…

¿Qué relación hay entre alta sensibilidad y altas capacidades? (Lo que dicen las investigaciones)

Maria Gonzalez Gomez 18 febrero, 2021 No hay comentarios

Entérate de lo que eres y sé lo que eres. Píndaro En el artículo anterior donde hablaba de las PAS con Altas Capacidades much@s me habéis preguntado que de dónde…

¿Qué relación hay entre alta sensibilidad y altas capacidades? (Lo que dicen las investigaciones)

Maria Gonzalez Gomez 18 febrero, 2021 No hay comentarios

Entérate de lo que eres y sé lo que eres. Píndaro En el artículo anterior donde hablaba de las PAS con Altas Capacidades much@s me habéis preguntado que de dónde…

Para mí ser PAS sí es un don

Tina 16 febrero, 2021 No hay comentarios

En el colegio yo no soportaba a esos niños/as que iban insultando y menospreciando a otros. Como era habitual esos niños eran siempre los populares del “cole” y los otros…

Meditación de Impermanencia – Nieves Casanova

Nieves 13 febrero, 2021 No hay comentarios

La flor del almendro, una bonita imagen de la impermanencia. La representación de la vida. Somos seres efímeros y la eternidad puede durar un instante. La flor de los almendros,…

¿Y si tienes Altas Capacidades y no lo sabes?

Maria Gonzalez Gomez 11 febrero, 2021 No hay comentarios

No tengo talentos especiales, pero sí que soy profundamente curioso. Albert Einstein El 70% de mis clientes son Personas Altamente Sensibles y con altas capacidades (AACC). La mayoría no lo…

Bullying o acoso escolar en Personas Altamente Sensibles

Maria Gonzalez Gomez 5 febrero, 2021 No hay comentarios

El dolor silencioso es el más funesto Friedrich Hegel Algunas Personas Altamente Sensibles hemos sido víctimas de acoso o bullying en la adolescencia o cuando éramos niñ@s. Desgraciadamente no solo…

La casa de los Hombres Altamente Sensibles

Francesco Leone 2 febrero, 2021 No hay comentarios

Sandra Bem introdujo en 1974 la idea de que los roles de género no necesariamente tienen que ser uno u otro, y que la persona puede ser altamente femenina, altamente…

«Emociones Adictivas» | Pamela Jara Gómez

Pamela 31 enero, 2021 No hay comentarios

A igual que las drogas y otras sustancias que generan adicción, las emociones pueden llegar a ser tan adictivas como la heroína. En un mundo marcado por la incertidumbre y…

¿No te gusta ser como tu padre o madre altamente sensible?

Maria Gonzalez Gomez 29 enero, 2021 No hay comentarios

¿Qué ganamos con navegar hasta la Luna si no somos capaces de cruzar el abismo que nos separa de nosotros mismos? Thomas Merton Muchos de nosotros no queremos ser como…

Viento y miedo. Caminoterapia – Nieves Casanova

Nieves 27 enero, 2021 No hay comentarios

El domingo pasé un buen día a pesar del tremendo viento que, si no llega a ser por un amigo que me agarró y me ayudó a continuar, hubiese salido…

Trabas de la alta sensibilidad (cuando no la gestionamos bien) y cómo las gestiono yo siendo psicóloga y PAS

Maria Gonzalez Gomez 19 enero, 2021 No hay comentarios

Comprender lo que eres es mucho más importante que perseguir aquello que crees que deberías ser. Jiddu Krishnamurti Hay muchas cosas que estás haciendo que no te dejan avanzar y…

¿Sabias que…? – La casa de los Hombres Altamente Sensibles

Francesco Leone 18 enero, 2021 No hay comentarios

¿Sabias que durante la época georgiana (1714-1830), justo antes el comienzo de la Revolución Industrial en Reino Unido, la imagen del hombre deseable era completamente diferente de la imagen de…

La frustración de ser complej@ en un mundo superficial

Maria Gonzalez Gomez 15 enero, 2021 No hay comentarios

Solía rebelarme autodestruyéndome, pero me di cuenta de que eso es terriblemente conveniente para el mundo. Mitski. Ser una PAS con una inteligencia o cociente intelectual alto, no es lo…

Alta sensibilidad, ser fantasios@ y soñador/a, y estar insatisfech@ con la vida

Maria Gonzalez Gomez 8 enero, 2021 No hay comentarios

“Siempre he creído y sigo creyendo, que la imaginación y la fantasía son muy importantes, puesto que forman parte indisoluble de nuestra vida « Ana María Matute La mayoría de las PAS somos…

Conflictos. Ciencia y espiritualidad. – Nieves Casanova

Nieves 8 enero, 2021 No hay comentarios

Reflexiones personales con café (sin evidencia científica) sobre los conflictos entre ciencia y espiritualidad. Ayer estuve leyendo sobre Psicología Transpersonal porque, aunque había oído hablar de ella no sabía bien…

Aproximación al malestar con mindfulness

Nieves 6 enero, 2021 No hay comentarios

En este artículo voy a utilizar una metáfora de coches, rotondas, carreteras, personas y caminos de tierra para explicar cómo transitar el malestar con mindfulness. Pero vamos a comenzar comentando…

Delicia del alma: Para este año 2021

Mónica Delicia 3 enero, 2021 No hay comentarios

«A Todos Aquellos que están Dispuestos» Este último día del año, no pude evitar observar con detenimiento como forjamos un camino de regreso en nuestros acontecimientos, hacemos un inventario de…

Delicia del alma: Para este año 2021

Mónica Delicia 3 enero, 2021 No hay comentarios

«A Todos Aquellos que están Dispuestos» Este último día del año, no pude evitar observar con detenimiento como forjamos un camino de regreso en nuestros acontecimientos, hacemos un inventario de…

«Placer vs Felicidad» | Pamela Jara Gómez

Pamela 3 enero, 2021 No hay comentarios

Muchas personas tienen la ilusión o el sueño de llegar a tener una vida feliz o ser feliz. Sin embargo, a menudo confunden placer con felicidad y esto genera frustración,…

Año: 2021